每個媽媽都希望給寶寶最健康的喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)成為最佳選擇，但是產后母乳不足的問題，也困擾了不少新媽媽和月嫂姐妹們。
今天就整理了催乳的穴位和方法，其中8個神奇的催乳必知的穴位，姐妹們一定要記住了！
人體經(jīng)絡中共有31個主要的催乳穴位，分布在人體的頭部、頸部、背部、胸部、軀干和四肢。
1. 膻中穴
以大魚際或掌根或拇指貼于穴位，逆時針方向揉20次，再順時針方向揉20次，以脹麻感向胸部放散為佳。
2. 乳中穴
拇指指腹緊按于乳中穴（位于乳頭正中央），邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續(xù)20次。
3. 乳根穴
拇指指腹緊按于乳根穴處（當乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一穴），邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續(xù)20次。
4. 天池穴
用食指和中指按揉天池穴（當?shù)谒睦唛g隙，前正中線旁開5寸）20次，以局部酸脹為佳。
5. 淵腋穴
用食指和中指按揉淵腋穴（在側胸部腋下第四肋間隙中）20次，以局部酸脹為佳。
要想避免新生兒臍炎，一定要做好日常消毒，并保持臍部干燥、清潔。具體來說，要注意以下方面。1、寶寶出生24小時內密切關注 寶寶出生24小時內，要觀察醫(yī)生貼在寶寶肚臍眼上紗布的變化，如果只是一小點血漬，屬于正常現(xiàn)象，不必驚慌。如果有大量血漬，請及時找醫(yī)生。之后那幾天，也要密切關注寶寶肚臍的變化，有什么問題隨時找醫(yī)生問清楚，打消自己的疑慮。

2、擦拭有技巧，由內而外臍部擦拭或消毒時，應該是從肚臍根部往臍輪擦，簡單的理解就是由內到外，順時針方向。每根棉簽只能使用一次，不能重復擦拭。臍窩部有分泌物時，可用多根棉簽消毒臍根部，直至臍根部分泌物完全擦凈。動作要慢且輕柔，不要太用力，也不要因為寶寶大哭而手抖害怕，相信自己一定行。

3、碘伏、棉簽，醫(yī)院開的更放心臍部消毒所用的碘伏、棉簽等物品，雖然大小藥店都能買到，但為了寶寶安全，還是建議選用醫(yī)院開的，不要擅做主張。

6.膺窗穴
用食指和中指按揉膺窗穴（胸部前正中線旁開4寸，乳頭上方，第三肋間隙凹陷處）20次，以局部酸脹為佳。
7.神封穴
用食指和中指按揉神封穴（在胸部，當?shù)谒睦唛g隙，前正中線旁開2寸）20次，以局部酸脹為佳。
8.中腑穴
用中指點按中腑穴（胸前壁外側，突起下方，第一肋間隙）不動，約半分鐘，然后向外揉20次。
常用8大手法：
在日常工作中，姐妹們不僅僅要記住穴位，而且還要掌握手法。
一、手指輕扶刺激乳頭
利用手指輕輕的按摩乳頭，適當?shù)慕o乳頭一定刺激
二、輕揉乳頭根部
用手指慢慢的輕柔乳頭的根部位置，力度為舒適為止，不要過于用力，以免造成疼痛。
三、摸摸乳房周圍是否有硬塊
按摩是輕輕的撫摸乳房周圍，檢查乳房周圍是否硬塊
四、在乳頭上橫豎各劃一條直線
五、在乳頭兩端擠壓刺激
利用手指按摩的力道在乳頭的兩端進行擠壓按摩刺激
六、向肋骨的方向緊緊壓下
按摩時手指順著肋骨的方向慢慢的用力壓下
七、緩慢對捏
用拇指和食指捏住乳頭慢慢的對捏
八、有乳汁后開始壓、捏、扭轉

待乳汁出來后，用拇指和食指開始慢慢的壓、捏和扭轉乳頭

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