很多月嫂姐妹都傻眼了，但是如果你想成為一名優(yōu)秀的金牌月嫂，不同體質(zhì)的產(chǎn)婦月子餐怎么吃？你需要知道！

其實(shí)做月子餐除了看手藝之外，各位月嫂姐妹們需要從產(chǎn)婦體質(zhì)著手，根據(jù)不同體質(zhì)有所改變。
今天，就教你怎么判斷產(chǎn)婦體質(zhì)以及制做

平和體質(zhì)的人精力很充足，心態(tài)平和，不會(huì)過(guò)度焦慮，而且下奶快，產(chǎn)后有充足的精力可以下床走動(dòng)，不會(huì)總躺在床上。
平和型產(chǎn)婦一般泌乳量大，在產(chǎn)后3～5天沒(méi)有完全下奶時(shí)，不要給產(chǎn)婦喝油膩的肉湯，以防阻塞乳腺管，產(chǎn)后3～5天可以給產(chǎn)婦吃一些不寒涼的時(shí)令蔬菜，以“排”為主。
月子餐推薦：麻油時(shí)蔬

氣虛型產(chǎn)婦

氣虛型的產(chǎn)婦說(shuō)話有氣無(wú)力，不愿下床活動(dòng)，一直在床上躺著。很容易氣喘、耐力差，比其他餓產(chǎn)婦更容易出汗。
對(duì)于這種類(lèi)型的產(chǎn)婦，月嫂姐妹們應(yīng)該準(zhǔn)備的滋養(yǎng)補(bǔ)氣的月子餐。
月子餐推薦：山藥蒸蛋

陰虛型產(chǎn)婦

陰虛的產(chǎn)婦性子比較急，體型較正常產(chǎn)婦偏瘦，而且比正常產(chǎn)婦更容易容易口渴，口唇干、皮膚干，大便干容易便秘。
陰虛型產(chǎn)婦最容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是便秘，不可以給她食用涼性食物。月嫂姐妹們應(yīng)該準(zhǔn)備既補(bǔ)陰虛又對(duì)產(chǎn)后便秘有很好的療效的月子餐。
月子餐推薦：核桃煲豬肚

陽(yáng)虛型產(chǎn)婦

這種類(lèi)型的產(chǎn)婦夏天特別怕開(kāi)空調(diào)，稍微吃一些寒涼的食物就容易拉肚子。手腳涼，膝蓋怕涼，現(xiàn)在很多年輕的產(chǎn)婦都是這種體質(zhì)。
對(duì)于這種產(chǎn)婦，月嫂可用溫補(bǔ)腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。
月子餐推薦：蟲(chóng)草補(bǔ)精鴨

濕熱型產(chǎn)婦

濕熱體質(zhì)的產(chǎn)婦容易有皮膚問(wèn)題，易長(zhǎng)痤瘡，有的產(chǎn)婦臉上脖子上都有痤瘡，這就是典型的濕熱。
另外濕熱體質(zhì)的產(chǎn)婦易生濕疹，生濕疹的產(chǎn)婦大多數(shù)都是屬于濕熱體質(zhì)的人。濕熱的產(chǎn)婦容易長(zhǎng)口瘡，口瘡反反復(fù)復(fù)，影響飲食。
月嫂姐妹們應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，要少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)停或濕從外入。
飲食上少吃甜食、少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕，多食祛濕的食物。祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆等。
月子餐推薦：海帶排骨湯

痰濕型產(chǎn)婦

痰濕體質(zhì)的產(chǎn)婦舌苔很厚，皮膚易出油，體型胖，不愛(ài)活動(dòng)，有的痰濕的產(chǎn)婦會(huì)打呼嚕。像這樣的產(chǎn)婦，以飲食清談為主，讓產(chǎn)婦多靠窗曬太陽(yáng)，多下床走動(dòng)。
月嫂姐妹們應(yīng)給產(chǎn)婦多吃一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，像白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、白果、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、黃鱔、海參、鮑魚(yú)等。
月子餐推薦：化痰袪濕豬肉湯

氣郁型產(chǎn)婦

氣郁型的由于產(chǎn)后身體疲憊、過(guò)度緊張、睡眠不足、身體不適、對(duì)自己及其他人不滿、缺乏關(guān)懷支持等原因，導(dǎo)致心理異常。
例如心情煩躁、情緒不穩(wěn)、對(duì)事物過(guò)度敏感、心胸狹窄、脾氣怪異無(wú)法控制自己的情緒及行為的產(chǎn)婦，可以用自制水飲代替白開(kāi)水。
飲品推薦：百合金桔水、玫瑰花水

血瘀型產(chǎn)婦

這樣的產(chǎn)婦膚色暗沉，可能年紀(jì)輕輕，臉上就會(huì)生比較大的暗斑，由于血瘀體質(zhì)，血脈不流暢，這樣的產(chǎn)婦特別容易堵奶。
對(duì)于血瘀型的產(chǎn)婦，哺乳順利很重要，月嫂可以多幫助產(chǎn)婦按摩通乳。另外，血淤型產(chǎn)婦要重視活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，可適當(dāng)吃一些活血化瘀的食材。
月子餐推薦：當(dāng)歸燉雞肉

過(guò)敏型產(chǎn)婦

這里指的是過(guò)敏型體質(zhì)的產(chǎn)婦，容易咳嗽、打噴嚏、眼睛癢……而且對(duì)常見(jiàn)的易導(dǎo)致過(guò)敏的食物，如：小麥、豆類(lèi)、海鮮、堅(jiān)果、奶制品、雞蛋，特別容易過(guò)敏。