順產和剖腹產的媽媽吃月子餐各有講究？到底該怎么吃？

發(fā)布時間：[2021-10-25] 閱讀：[1344]次作者：萊西暖心家政公司

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新媽媽生產方式不同，在飲食上也是有區(qū)別的

順產的媽媽只需要按照一排二調三補的順序條理即可

倘若是剖腹產生子因手術原因腸胃蠕動速度受到干擾，腸腔中產生積氣繼而常會有飽腹感，所以飲食要格外注意

剖腹產媽媽要做好思想準備

新媽媽在月子期間，要十分注意傷口恢復

尤其是前一個月的產后護理于飲食條理格外的重要

第一周

排水殘除

剖腹產第一周飲食原則以清除惡露、促進傷口愈合為主。剖腹產術后月24小時，胃腸功能才可以恢復。待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯、忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。

腸道氣體排通后，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、混沌等，然后再轉為普通飲食。

豬肝有助于排惡露及補血，是剖腹產產后最好的固體食物選擇。

甜點也可以幫助排除惡露。

魚、維他命C有助傷口愈合。

第二周

調養(yǎng)恢復

以防止腰酸背痛為主，本周新媽媽產后回復的重點在于收縮子宮與骨盆腔，著重腰鼓復原，骨盆腔復舊，促進新陳代謝。

可以增加杜仲作為藥膳使用，用杜仲茶作飲料喝，能促進身體恢復。

盡量控制鹽的攝入，如咸菜、梅干等腌制的東西少吃，以免出現產后水腫。

避免油膩的食物。

第三周

滋補鞏固

剖腹產第三周飲食原則

增加滋補食材以滿足營養(yǎng)所需

補充營養(yǎng)、調養(yǎng)體力，補血、理氣、預防老化，幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。

經過一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以吃調理產后體力最佳的調養(yǎng)品和進行催奶。

食物部分與第一周相同，可以增加一些熱量、食用雞肉、排骨、豬腳等。

避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

第四周

滋補防御

這周堪稱新媽媽調理體質的黃金時期，也是預防月子不良癥，改善新媽媽體制的重要階段。膳食可以使用酒。

避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色增加深。

月子期間千萬別吃這些

盡量不吃反季的水果蔬菜，因為反季的蔬果營養(yǎng)含量比當季的要差一些，另外也要避免因反季的蔬果含催熟劑等東西，經由哺乳影響寶寶健康。

哺乳期的媽媽注意:韭菜、麥芽等有回奶的作用最好不要吃

使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的現象。

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