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      1-36個(gè)月寶寶發(fā)育鍛煉指導(dǎo)

      發(fā)布時(shí)間:[2025-08-15] 閱讀:[251]次 作者:萊西暖心家政公司

      暖心家政 時(shí)刻準(zhǔn)備等你約 0532-58739843

       1~3個(gè)月寶寶發(fā)育練習(xí)
       大動(dòng)作
      - 俯臥抬頭:用彩色帶響聲的玩具在前逗引,鼓勵(lì)寶寶練習(xí)抬頭。
      - 頭豎直:每天豎抱寶寶幾次,幫助寶寶練習(xí)將頭豎起來。
      - 翻身:約3個(gè)月時(shí)開始練習(xí)翻身。當(dāng)寶寶俯臥時(shí),用玩具在兩側(cè)逗引,訓(xùn)練翻身能力。
       認(rèn)知能力
      - 視覺:寶寶平躺時(shí),在頭頂上方20-30厘米處懸掛彩色球、鈴、環(huán)或發(fā)聲玩具。2個(gè)多月時(shí),寶寶眼球會(huì)追隨活動(dòng)物體轉(zhuǎn)動(dòng),可用兩個(gè)玩具訓(xùn)練視覺轉(zhuǎn)移。注意:不要讓寶寶長時(shí)間盯著同一位置看,避免造成對(duì)眼。
      - 聽覺:寶寶躺著時(shí),在左右兩側(cè)說話或播放柔和音樂,讓寶寶尋找聲源。
      - 觸覺:寶寶醒著時(shí),輕柔地掰開緊握的小拳頭,用大拇指以掌心為中心向四周輕推。2-3個(gè)月時(shí),將不同材質(zhì)的玩具(如毛線球、塑料玩具)放入寶寶手中,豐富觸覺體驗(yàn)。
       語言能力
      從出生起就多與寶寶交流,創(chuàng)造豐富的語言環(huán)境。當(dāng)寶寶發(fā)出"唔""啊""哦"等聲音時(shí),及時(shí)給予鼓勵(lì)和回應(yīng)。3個(gè)月左右寶寶會(huì)逗笑,多逗寶寶發(fā)笑,促進(jìn)語言發(fā)展。
       社會(huì)行為能力
      了解寶寶生活習(xí)慣,培養(yǎng)規(guī)律的作息。喂奶時(shí)與寶寶柔和對(duì)視,充滿愛意地交流。3個(gè)月寶寶已出現(xiàn)初步社交能力,對(duì)聲音和面孔特別感興趣,多親親、抱抱寶寶,建立良好親子關(guān)系。
       4~6個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
       大動(dòng)作
      - 俯臥支撐:訓(xùn)練寶寶用雙手撐起上半身(頭和胸部)。讓寶寶趴著,用彩色或發(fā)聲玩具在頭頂晃動(dòng),引導(dǎo)寶寶用胳膊撐起身體。
      - :4個(gè)月可訓(xùn)練拉坐:讓寶寶平躺,伸出手指讓寶寶握住,輕輕拉起頭和肩膀,再放回平躺,反復(fù)幾次。5個(gè)月可練習(xí)靠坐,讓寶寶靠坐在沙發(fā)上,每天2-3次,逐漸減少支撐,學(xué)習(xí)獨(dú)坐。注意:寶寶骨骼仍在發(fā)育,不宜長時(shí)間坐著。
       精細(xì)動(dòng)作
      4個(gè)月左右,抱著寶寶跳舞,培養(yǎng)節(jié)奏感,每天2-3次。在寶寶周圍放置玩具,鼓勵(lì)嘗試自己拿取。準(zhǔn)備大小不一的玩具,訓(xùn)練抓握能力和手眼協(xié)調(diào)。推薦玩具:撥浪鼓、搖搖鈴。6個(gè)月左右,常將寶寶舉起來,練習(xí)蹬腿,鍛煉腿部肌肉。
       語言能力
      隨時(shí)隨地教寶寶認(rèn)識(shí)周圍事物,多聽多說。與寶寶說話時(shí)面對(duì)面,讓寶寶看清口型和表情,適應(yīng)表情變化。
       認(rèn)知能力
      多抱寶寶照鏡子,認(rèn)識(shí)鏡中的自己,促進(jìn)主客體意識(shí)發(fā)展。玩捉迷藏游戲,培養(yǎng)反應(yīng)靈活性。
       7~10個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
       大動(dòng)作
      - 獨(dú)坐:把寶寶放在凳子上,雙腿著地,用手扶著大腿而非背部,慢慢撒開手,讓寶寶自己掌握平衡。在周圍放置玩具,讓寶寶轉(zhuǎn)頭尋找,訓(xùn)練靈活性。
      - :用玩具吸引寶寶向前爬。若寶寶向后縮,可用手抵著腳部,幫助向前移動(dòng)。
      - :扶著寶寶學(xué)習(xí)站立,兩腿分開,每次1-2分鐘,每天3-5次。
       精細(xì)動(dòng)作
      訓(xùn)練寶寶用拇指和食指捏取小物品(如豆子、珠子),但需密切看護(hù),防止誤食。教寶寶玩鼓掌游戲,訓(xùn)練協(xié)調(diào)能力。準(zhǔn)備多個(gè)玩具,讓寶寶學(xué)會(huì)將一只手中的玩具遞到另一只手。訓(xùn)練拿起、放下等動(dòng)作,練習(xí)自己扶著瓶子喝水,配合穿脫衣服。推薦玩具:可敲的鼓。
       認(rèn)知能力
      - 視覺:利用彩色圖片培養(yǎng)觀察能力,告訴寶寶圖片內(nèi)容。帶寶寶到不同環(huán)境,擴(kuò)大視野。閱讀適合的繪本,邊看邊講。
      - 聽覺:每天聽不同音樂,感受旋律和節(jié)奏。鼓勵(lì)寶寶用手拍打不同玩具,辨別聲音。
       語言能力
      10個(gè)月左右寶寶能發(fā)"爸爸、媽媽"等疊詞,要有意識(shí)地強(qiáng)化訓(xùn)練,及時(shí)表揚(yáng)和回應(yīng)。教寶寶唱帶動(dòng)作的兒歌,邊唱邊做動(dòng)作。
       社會(huì)行為能力
      這個(gè)階段寶寶能分辨熟悉人和陌生人,多帶寶寶接觸陌生人,避免怕生。教會(huì)禮貌用語動(dòng)作,如再見、謝謝。繼續(xù)教寶寶指認(rèn)物品,如"媽媽在哪里"、"桌子在哪里"等。
       11~14個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
       大動(dòng)作
      - 扶著東西站穩(wěn)
      - 開始嘗試走路
      - 學(xué)習(xí)跑步
       精細(xì)動(dòng)作
      - 借助木棍夠東西
      - 擰開和蓋上瓶蓋
      - 搭三塊積木
      - 用勺子吃飯
      - 翻書
       語言認(rèn)知
      - 能發(fā)"爸爸、媽媽"等疊詞
      - 聽到叫自己名字時(shí)有反應(yīng)
       社會(huì)認(rèn)知
      - 對(duì)熟悉的人微笑
      - 媽媽離開時(shí)表現(xiàn)出依依不舍
      - 對(duì)陌生的小朋友不害怕
      - 會(huì)做再見的動(dòng)作
       思維認(rèn)知
      - 能指認(rèn)至少三個(gè)身體部位
      - 聽到音樂會(huì)隨旋律扭動(dòng)身體
      - 會(huì)脫帽子和襪子
       15~18個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
       大動(dòng)作
      堅(jiān)持帶寶寶戶外活動(dòng),加強(qiáng)走、跑能力訓(xùn)練。玩滑梯、上下樓梯,鍛煉腿部肌肉。玩投擲皮球游戲,鍛煉手臂大肌肉。
       精細(xì)動(dòng)作
      鼓勵(lì)玩動(dòng)手游戲,鍛煉手部小肌肉。提供筆和紙練習(xí)涂鴉,搭積木等。
       認(rèn)知能力
      教會(huì)認(rèn)識(shí)五種以上圖形,看圖片并說出顏色、形狀。區(qū)分衣服和褲子。理解上下、大小、多少、長短等關(guān)系。認(rèn)識(shí)五種以上顏色,生活中隨時(shí)分辨不同顏色。
       語言能力
      能回答自己幾歲、叫什么名字、是男孩還是女孩。能用簡單語言交流;會(huì)背三首以上兒歌;會(huì)數(shù)到5以上;會(huì)模仿幾種動(dòng)物叫聲。
       19~24個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
       大動(dòng)作
      能自如行走、下蹲,有目的地投擲、用腳踢皮球,扶著欄桿上下樓梯,自己上滑梯并滑下來。利用玩具訓(xùn)練走、彎腰、蹲下等一連串動(dòng)作,如撿玩具放回原位,玩踢皮球游戲。
       精細(xì)動(dòng)作
      手部動(dòng)作更靈活,能握筆畫畫(甚至畫直線),用拇指和食指捏東西,穿珠子,搭4-8塊積木,自己拿勺子吃飯,穿脫簡單衣服。
       語言能力
      語言能力有實(shí)質(zhì)性進(jìn)展,詞匯從名詞、動(dòng)詞擴(kuò)展到形容詞、副詞,開始說詞組和簡單句子。利用生活點(diǎn)滴訓(xùn)練語言表達(dá)能力,如問"這是什么"、"干什么用的"。講故事時(shí)用短句,配合豐富表情和語調(diào),重復(fù)講幾次。
       認(rèn)知能力
      - 注意力:能集中注意力看電視、看圖片、念兒歌、聽故事等,約10分鐘。
      - 觀察力:訓(xùn)練對(duì)形狀、顏色、大小、多少的分辨能力,如比較兩個(gè)蘋果大小。
      - 記憶力:處于無意識(shí)記憶階段,有意識(shí)記憶短暫。通過玩捉迷藏訓(xùn)練記憶力,如藏玩具讓寶寶尋找。
       社交能力
      教客人來時(shí)的禮貌用語,如"你好"、"謝謝"、"再見"。鼓勵(lì)與小伙伴玩耍,學(xué)會(huì)分享玩具。
       25~30個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
       大動(dòng)作
      行走非常穩(wěn)健,能斜著走、倒著走、一高一低走,自如蹲下站起不再借助手的力量。能自如奔跑,但常因速度控制不好而摔倒,這是正常成長過程。能將球扔出100厘米遠(yuǎn),臂力和平衡性有很大發(fā)展,能站在高凳子上向前走幾步。
       精細(xì)動(dòng)作
      會(huì)穿脫簡單衣服,拉拉鏈。教簡單添畫,畫直線、橫線。準(zhǔn)備橡皮泥玩具,訓(xùn)練手指靈活性。教簡單手工折紙。
       語言能力
      教正確使用量詞,如不說"一張花"而說"一朵花"。能用語言表達(dá)心情和感受,聽懂故事并掌握詞匯,能復(fù)述主要內(nèi)容。有條件可開始接觸英語,如看英文動(dòng)畫片、聽英文兒歌或直接教英文詞句。
       社會(huì)認(rèn)知能力
      喜歡反復(fù)聽同一個(gè)故事、讀同一本書。在幫助下能認(rèn)簡單漢字和英文單詞。有聯(lián)想能力,如看到曲線會(huì)說"這是水",不要干涉這種想象力。喜歡和小朋友玩耍,發(fā)展社交能力,讓寶寶自己解決玩耍中的問題。多玩角色扮演游戲,如醫(yī)生和病人,促進(jìn)語言和想象力發(fā)展。能理解"一樣多"、"相同"、"相等"等概念,分辨基本圖形,點(diǎn)數(shù)1-6。
       31~36個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
       大動(dòng)作
      走、跑、跳等動(dòng)作基本協(xié)調(diào),多參加騎車、攀登、平衡木、投擲、游泳等活動(dòng),增加難度,使動(dòng)作更協(xié)調(diào)、更有控制性。
       精細(xì)動(dòng)作
      擺弄各種物品時(shí)能運(yùn)用各種技巧。
       語言能力
      喜歡聽故事、兒歌,喜歡問問題,多交流滿足好奇心和求知欲。創(chuàng)造語言環(huán)境,掌握簡單日常用語、部分漢字和英語單詞,引導(dǎo)閱讀簡單幼兒讀物、繪本。
       社會(huì)認(rèn)知能力

      培養(yǎng)生活自理能力,如自己吃飯、穿脫衣服、上廁所,為入園做準(zhǔn)備。提供表現(xiàn)機(jī)會(huì),讓寶寶體會(huì)成功喜悅,多鼓勵(lì),培養(yǎng)樂觀開朗、自信活潑的性格。多接觸社會(huì),擴(kuò)大視野,豐富生活經(jīng)驗(yàn)。感知四季變化和景色不同,利用大自然訓(xùn)練觀察力,了解季節(jié)更替、氣候變化、植物生長等自然規(guī)律。認(rèn)識(shí)餐具、玩具、家具及各種交通工具。認(rèn)識(shí)幾種動(dòng)物,能用恰當(dāng)詞語描述動(dòng)物習(xí)性和特征。能指認(rèn)前后上下方位,點(diǎn)數(shù)5以內(nèi)的數(shù),認(rèn)識(shí)幾何圖形。


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