寶寶撫觸全套指南，聰明媽媽都這樣做

發(fā)布時(shí)間：[2025-07-06] 閱讀：[252]次作者：萊西暖心家政公司

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撫觸是一種簡(jiǎn)單卻極具意義的親子互動(dòng)方式，它不僅能促進(jìn)寶寶的身心健康，還能增進(jìn)親子之間的情感連接。從寶寶出生后24小時(shí)起，就可以開(kāi)始進(jìn)行撫觸，適合0-3歲的寶寶。科學(xué)研究表明，正確進(jìn)行撫觸的寶寶在成長(zhǎng)發(fā)育方面表現(xiàn)得更為出色。

寶寶撫觸的六大好處
1. 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
撫觸可以刺激生長(zhǎng)激素的分泌，增強(qiáng)細(xì)胞酶的活性，使寶寶的身體對(duì)激素的反應(yīng)更靈敏，有助于身體的快速成長(zhǎng)。
2. 促進(jìn)大腦發(fā)育
通過(guò)撫觸，可以加速神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，尤其是促進(jìn)神經(jīng)周圍髓磷脂的形成，提升神經(jīng)傳導(dǎo)速度，對(duì)寶寶的智力發(fā)展大有裨益。
3. 改善消化功能
撫觸能提升消化系統(tǒng)的活躍度，促進(jìn)消化激素的分泌，有助于緩解寶寶腸絞痛，改善消化不良的問(wèn)題。
4. 提升行為表現(xiàn)
經(jīng)常接受撫觸的寶寶通常作息規(guī)律、情緒穩(wěn)定，白天更安靜，晚上也更容易入睡，與人互動(dòng)也更加積極。
5. 增強(qiáng)自信心
通過(guò)撫觸，寶寶可以更好地感知自己的身體，增強(qiáng)身體意識(shí)，形成積極的自我認(rèn)知，從而建立自信。
6. 促進(jìn)親子關(guān)系
撫觸是父母與寶寶建立親密關(guān)系的重要方式。特別是對(duì)于母子分離或母乳喂養(yǎng)初期的媽媽來(lái)說(shuō)，撫觸可以幫助重建親密感，讓寶寶更快適應(yīng)家庭生活。

撫觸前的準(zhǔn)備工作
- 營(yíng)造舒適環(huán)境
選擇一個(gè)安靜、溫暖、通風(fēng)良好的空間，室溫保持在28°C左右。可以播放一些輕柔的音樂(lè)，讓寶寶感到放松。
- 與寶寶交流
撫觸前，父母可以與寶寶說(shuō)說(shuō)話，輕輕拍打或撫摸寶寶，建立情感連接。這對(duì)寶寶早期人格發(fā)展非常重要。
- 準(zhǔn)備必要用品
提前準(zhǔn)備好嬰兒油、隔尿墊、干凈的浴巾、潤(rùn)膚露、紙尿褲、干凈衣物和小玩具。這樣可以避免中途被打斷，影響撫觸效果。

常見(jiàn)的撫觸動(dòng)作詳解
1. 頭部撫觸
- 步驟：雙手均勻涂抹嬰兒油，輕握寶寶頭部?jī)蓚?cè)，用拇指從眉心向太陽(yáng)穴輕推，再?gòu)南掳椭醒胂蚨盎瑒?dòng)，最后用指腹從前額中央滑至耳后。
- 效果：有助于臉部肌肉放松，促進(jìn)大腦發(fā)育，同時(shí)刺激視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)感知。
2. 胸部撫觸
- 步驟：用食指和中指指腹，從肋下方向?qū)?cè)鎖骨輕輕推壓，注意避開(kāi)乳頭。
- 效果：促進(jìn)呼吸順暢，增強(qiáng)心肺功能。
3. 腹部撫觸
- 步驟：右手四指并攏，從左上腹向下畫(huà)“I”，再向右畫(huà)“倒L”，最后畫(huà)“倒U”。
- 效果：有助于腸胃蠕動(dòng)，緩解脹氣和便秘。如果臍帶未脫落，注意避開(kāi)該區(qū)域。
4. 四肢撫觸
- 步驟：握住寶寶手臂，由上臂向手腕輕輕擠壓，再搓揉肌肉群。用拇指按摩掌心，其余手指按摩手背，最后從指根向指尖捏壓。
- 效果：增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力、協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)力，促進(jìn)四肢靈活發(fā)展。
5. 背部撫觸
- 步驟：讓寶寶趴下，雙手拇指沿脊柱兩側(cè)從上向下輕輕打圈按壓，再?gòu)闹虚g向兩側(cè)滑動(dòng)，重復(fù)4-6次。
- 效果：放松背部肌肉，增強(qiáng)寶寶安全感，有助于情緒穩(wěn)定。

小貼士
- 撫觸的順序可以根據(jù)寶寶的反應(yīng)靈活調(diào)整，不必拘泥于固定流程。
- 如果寶寶生病或情緒不佳，應(yīng)先安撫情緒再進(jìn)行撫觸。
- 寶爸也可以參與其中，增加親子互動(dòng)的多樣性，幫助寶寶適應(yīng)不同觸感。

撫觸不僅是一種護(hù)理方式，更是一種愛(ài)的表達(dá)。聰明的媽媽們不妨從現(xiàn)在開(kāi)始，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，為寶寶帶來(lái)溫暖的撫觸吧！你也可以邀請(qǐng)寶爸一起參與，讓寶寶在愛(ài)的包圍中健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！

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